Расскажите, что вас волнует
Коротко или подробно. Не нужно заранее знать, как назвать своё состояние.
Освободи разум от тяжёлых мыслей
Когда хочется,
чтобы вас
услышали.
Иногда достаточно начать разговор.
Пространство, где можно остановиться, прислушаться к себе и найти слова для того, что волнует.
Не обязательно справляться
со всем в одиночку
со всем в одиночку
◌ Без спешки и оценок↗ Маленькими шагами♡ С вниманием к себе
ВАМ НЕ НУЖНО ПОДБИРАТЬ ПРАВИЛЬНЫЕ СЛОВА
С чего хочется начать?
Любые переживания важны.
Выберите то, что сейчас откликается.
Тревога
и напряжение
Когда мысли не дают отдохнуть
и трудно почувствовать опору.
Отношения
с близкими
Быть услышанным, понимать друг друга
и говорить о своих границах.
Отношения
с собой
Меньше внутренней критики.
Больше принятия и заботы о себе.
Усталость
и выгорание
Если сил всё меньше, а привычные
вещи перестали радовать.
Перемены
и поиск себя
Новые обстоятельства, сложный выбор
или вопрос «чего я хочу?».
Просто хочется
выговориться
Можно прийти без готового запроса.
Начать с того, что есть.
ПЕРВЫЙ ШАГ МОЖЕТ БЫТЬ ПРОСТЫМ
Разговор начинается
с вас.
Вы выбираете тему, темп и формат.
Остальное — шаг за шагом.
Поговорите в удобном формате
Напишите сообщение или запишите голосовое. Ответ можно прочитать или прослушать — как вам удобнее.
Возвращайтесь к важному
История сохраняется в карточке. Можно продолжить разговор и вспомнить, о чём говорили раньше.
БОЛЬШЕ МЕСТА ДЛЯ СЕБЯ
Не всегда нужен план.
Иногда нужен разговор.
Здесь можно замедлиться, заметить свои чувства и попробовать посмотреть на ситуацию с другой стороны.
Слова, которые находятся постепенноТемп, который подходит именно вамВозможность вернуться к своей истории
Беседу в приложении ведёт ИИ-помощник. Встречи с живым психологом в этот прототип пока не подключены.
ОЩУЩЕНИЯ ОТ РАЗГОВОРА
Важно, чтобы вам
было спокойно.
Так может выглядеть обратная связь.
Ниже — примеры для макета, не реальные отзывы.
«Мне важно, что не нужно сразу рассказывать всё. Можно начать с пары предложений и постепенно найти слова».
А
АннаДемонстрационный отзыв
«Нравится возможность вернуться к разговору. Не начинать каждый раз с нуля, а продолжить с того, что для меня важно».
М
МихаилДемонстрационный отзыв
«Спокойное оформление, ничего лишнего. Можно просто остановиться на несколько минут и уделить внимание себе».
Е
ЕленаДемонстрационный отзыв
ЕСЛИ ОСТАЛИСЬ ВОПРОСЫ
Давайте
разберёмся.
Немного о формате,
чтобы начинать было спокойнее.
С кем я буду общаться?
В беседе отвечает ИИ-помощник. Выбранная модель получает историю вашей беседы и подходящие выдержки из библиотеки. Можно писать и записывать голосовые сообщения.
Можно ли начать без конкретного запроса?
Да. Начните с того, что сейчас чувствуете или о чём чаще думаете. Формулировка может появиться по ходу разговора.
Можно слушать ответы голосом?
Да. В окне беседы можно выбрать текст или голос. Голосовое сообщение перед отправкой расшифровывается, а текст можно поправить. Ответы доступны в аудиоплеере.
Где остаётся история беседы?
История и карточка хранятся в базе приложения. Для подготовки ответа выбранной модели передаются история вашей беседы и подходящие выдержки из библиотеки.
Как продолжить предыдущий разговор?
Войдите через Telegram по одноразовому коду из бота. На сайте откроется та же карточка и история. Вход через почту добавим после подключения почтового ящика сервиса.
МАЛЕНЬКИЙ ШАГ К СЕБЕ
Можно начать
с простого «привет».
Не откладывайте внимание к себе
до идеального момента.